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十一月婴儿睡眠时间营养饮食

时间:2019-07-26  来源:养生

对于婴儿来说,每天主要的“工作”就是睡觉。因为睡觉可以减少身体的能量消耗,让身体更快的生长。那么,十一月婴儿睡眠时间是多久呢?其实这个是没有严格的规定的,如果宝宝想要睡觉,妈妈们让宝宝睡就可以了。当宝宝睡醒之后,就会有精力玩耍或者是和妈妈们互动了。

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一般来说婴儿睡觉的时间是指,在24小时内,婴儿睡觉时间的总和。父母不能只算婴儿晚上睡觉的时间,还应该把婴儿白天睡觉的时间加在一起,这样才是婴儿一天24小时内总共睡觉的时间。

如果婴儿晚上或者白天吃奶的时候还在睡觉,并没有睁开眼睛,那么就说明婴儿处于浅睡湖北治癫痫病医院哪家眠状态。婴儿这段吃奶的时间,也要算在睡觉的时间内。不能因为婴儿睡觉吃奶,就减掉这段时间。如果婴儿每吃1次奶,就减掉十几分钟或者半个小时,那么,计算出来婴儿总共睡觉时间就是不正确的。

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婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比,睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短,觉醒时间会变长。一般来说,初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右;2个月左右需要18个小时;4个月大约要睡16个小时;9个月需15个小时;1周岁时,13~14个小时左右;2周岁以后,10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育,睡眠时间不宜过长或者过短。

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根据婴儿生长分泌特有的规律,最好在20时开始睡觉,21时进入熟睡状态,因为生长激素只有在睡眠中才能产生,一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了,个头才能长得更高。

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