您现在的位置: 首页 > 饮食养生 >

推荐七款夏季养生粥营养饮食

时间:2019-07-27  来源:养生

夏季在五行中属火,具有温热、上炎的特性,常喝粥能调养脾胃,增进食欲,更可以补充身体所需要的养分。选好粥,喝对粥,不仅能让你夏季过的更加舒心,还可以养生健体,毕竟“吃好,睡好,身体才会好”,所以夏季在吃的方面一定不能忽视。下面推荐在夏季喝最适合的七款养生粥。欢迎选择应用之。

养生粥之一:薄荷粥——清热解暑手术治疗癫痫病能好吗?

1、主要材料:新鲜薄荷、粳米、冰糖。

2、熬制方法:新鲜薄荷煎汤取汁备用,粳米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。

3、主要功效:此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效,适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。

抚顺治疗癫痫病最好医院ong>养生粥之二:苦瓜菊花粥——清利暑热

1、主要材料:苦瓜、菊花、粳米。

2、熬制方法:菊花漂洗后与粳米同入锅中,倒入适量清水,置于武火上煮,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文火继续煮至米开花时即可。

3、主要功效:此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效,适用于中暑烦渴、痢疾等症。

河北哪家医院看癫痫病好p>

养生粥之三:黄瓜粥——清热解毒

1、主要材料:黄瓜、粳米。

2、熬制方法:先煮粳米,待粥快熟时加入黄瓜片,稍煮即成。

3、主要功效:此粥清香爽口,可清热解毒、嫩肤美容。

养生粥癫痫医院之四:小米莲子绿豆粥——降火消暑

1、主要材料:小米、莲子、绿豆。

2、熬制方法:绿豆、大米、小米一起用清水洗干净,莲子洗净后清水浸泡30分钟;把所有原料同时放入锅内,加入至少1000ml的水,大火烧开,小火顿40分钟(期间隔10分钟左右搅拌1次,以免粘锅底)最后关火,闷10分钟左右,用勺子搅拌均匀即可盛出。

3、主要功效:绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。

上一篇: 牛黄是什么 牛黄的功效和作用有哪些中医养生

下一篇: 久视电脑伤肝,喝两款超滋补养肝粥饮食养生