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山药养生粥的做法,山药养生粥怎么做好吃粥类大全

时间:2019-08-10  来源:养生

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  过了春节,我们一家的晚饭基本上就是靠粥来解决。节日里的大鱼大肉吃到无法消化还是控制不住自己的嘴,与此同时,hold不住的还有自己的体重。这战线一拉将近一个月了,谁也没吃腻没吃烦。前一阶段主攻玉米渣儿粥,最近开始尝试其他口味的粥品。湖南治癫痫病的好医院在哪里超市里买来的山药品质很好,又甜又糯,熬山药粥是个不错的选择。食材除山药之外还选取了豆浆,红枣和核桃,应该算是山药粥的加强版吧。出锅后的口感果然也不负众望!

  食材:大米100克,糯米20克,豆浆500ml,山药250克,枣4颗,核桃仁3个,冰糖20克。

  山药养生粥的做法:

<兰州哪里看癫痫好p>  1、提前一个晚上或者三个小时,将大米和糯米混合淘干净后,装入保鲜袋中,放入冰箱冷冻。之后取出。(这是让米熟得快的小窍门)

  2、榨豆浆。(我榨豆浆的时候习惯放些米,会使豆浆口感更好)

  3、山药上锅蒸熟去皮,碾成泥。

  4、锅中放水,米,熬至开锅。红枣去核切成小块后放入锅中,再加入冰糖和核桃仁一起煮。

  5、山药泥加入些豆浆稀释成糊状加入锅中搅拌均匀得了癫痫会影响寿命吗。之后,加入豆浆。煮至粘稠。(期间要不断搅拌以免粘锅)

  山药,药食兼备的名品

  山药是老百姓常吃的一种杂粮,既能充饥,又能补虚,所以民间有谚语说“五谷不收也无患,只要二亩山药蛋”。关于山药这个名字的由来,也几经周折,颇有趣味。早先,山药名叫薯蓣,从周朝时期就有种植,可是到了唐代,因唐太宗名豫,为了避嫌,就把薯蓣改名为薯药;可是到了宋代时,宋英宗名曙,再次需要避讳,所哪里治癫痫比较好以干脆就叫山药了。

  千米饮食网小贴士:

  山药和鲫笪不能一起吃:两者同食,会产生不良反应。

  山药和甘遂不能一起吃:两者同食,会产生不良反应,损害健康。

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