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芋头要蒸多久才会熟及吃芋头的好处和如何吃养生保健

时间:2019-08-10  来源:养生

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   芋头是健康食品之一,口感细软,营养丰富。它既能作蔬菜,又能当主食,还能做成可口点心。芋头最好的吃法是蒸着吃。很多朋友不知道芋头要蒸多久才会熟,下面千米饮食网小编给大家详细解说一下。

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  芋头的好处

  芋头性平,人人适合。而且它益胃健脾、补中益气,能很好地缓解食欲不振、浑身无力。芋头营养丰富,七大营养素基本都齐了。它能增强人体免疫力,特别适合体弱者。同时,它有助于保持肌肤弹性、延缓衰老。尤其是老年人和婴幼儿,可以适当的吃些芋头,帮助消化,也可增强抵抗力,延年益寿。

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  芋头最好蒸着吃。芋头蒸着吃不进营养价值可以很好的保留,而且适合人群有很多,婴幼儿、年轻人、老年人皆宜,因此,偶尔为家人蒸芋头吃,也是为健康添加基石,如果不知道芋头要蒸多久,也可以先蒸15分钟,再揭开锅盖看一下,以便掌握芋头的软硬程度,适当添加蒸芋头的时间。

  芋头要蒸多久

  一般做蒸芋头,要成年癫痫病的治疗方法是什么蒸多长时间呢,根据经验,用高压锅蒸,大芋头一般需要蒸20分钟以上,小芋头一般需要15分钟左右。如果采用一般的锅来蒸,当然时间也可以更长一点。还有,根据每个人的口感不同,有的喜好吃更软的芋头,有的则喜欢吃硬一点儿的芋头,比如婴儿则需要蒸的更软给他吃,而成年人则可以少蒸一会儿。因此,具体蒸多久自己要把握好。一般情况下,蒸15分钟左右即可。宝宝可以吃一些芋头,蒸的时候一般30分钟就可以了,如果想蒸的更烂些,可以多焖一会,这样更容易宝宝咀嚼。<癫痫是什么引起的/p>

  蒸芋头的做法

  材料:芋头、白醋、盐、酱油。

  做法:

  1、备好毛芋,加入适量白醋细盐,微泡一会再洗干净;

  2、锅内加水,上蒸盘,隔水蒸制,上盖,,先大火煮开再转小火焖煮15-20分钟即可。

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