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吃苦瓜清火又美肤 教你做美味排毒汁_健康贴士

时间:2019-09-11  来源:养生

  苦瓜,这是我们很常在饭桌上见到的,营养价值极高。但是有些人对于苦瓜是很排斥,原因就在于一个“苦”字。可对于苦瓜来说,恰恰是因为“苦”,才给身体带来了很多意想不到的好处。下面就来仔细看看吧。

  常吃苦瓜的好处是什么呢?

  1、养肝明目:苦瓜中含有的物质,对于肝脏有很好的养护作用,可以帮助清除肝脏中堆积的垃圾,达到养肝明目的效果。

  2、清热消暑:因为苦瓜是属于凉性的食物,又因为有苦味,所以对于清热去火北京有哪些治疗癫痫病的医院的效果非常好。特别是在夏天的时候吃,还可以帮助我们消暑。

  3、美容养肤:苦瓜含有很丰富的营养物质,这些物质对于能起到很好的养护作用。除了内服外,外敷苦瓜还能起到滋润皮肤和保湿的效果。

  4、减低血糖:苦瓜对于人来说简直就是降血糖的一剂良药,它本身含有类似胰岛素的物质,可以起到控制血糖的作用。

  5、。脂肪肝是现在非常常见的,要想不被脂肪肝看上,那么吃苦瓜就是很好的选择。它含有的苦瓜素堪称“脂肪杀手”。

  苦瓜排毒汁的做法有哪林芝治疗癫痫病专科医院些呢?

  1、苦瓜牛奶汁

  材料:苦瓜一根、牛奶一瓶,蜂蜜适量。

  做法:先将苦瓜用淡盐水浸泡五分钟后,用清水洗干净;切对半,去除瓢和白膜后切成小块;将苦瓜放入料理机中,先加入少许纯净水,然后倒入牛奶;接着再加入适量的蜂蜜;打成汁后过滤一下就可以喝了。

  牛奶可以中和苦瓜的苦涩味,搭配苦瓜对于皮肤那叫一个好啊,长期喝下来,会发现自己的皮肤变得细腻白皙又光滑哦。

  2、苦瓜雪梨汁

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  材料:苦瓜一根、雪梨一个,蜂蜜适量。

  做法:将苦瓜清洗后切成块备用;雪梨去皮后切块;将两种材料一起放入榨汁机中,加入适量的清水和蜂蜜,榨成汁就可以饮用了。

  雪梨和苦瓜都是很清火和排毒的食物,搭配在一起可以让这个效果更强,而且雪梨带有甜味,可以冲淡苦味,口感更好。

  3、苦瓜黄瓜汁

  材料:苦瓜一根、黄瓜一根、蜂蜜适量。

  做法:苦瓜洗干净后对半切,将里面的瓢和白膜弄干癫痫病中医能治好吗净后切成块放入榨汁机中;黄瓜削皮后切成块也放入榨汁机中;加入适量清水和蜂蜜,榨成汁后过滤出残渣就能喝了。

  这款排毒养颜祛痘的蔬菜汁,最适合那些因为上火疯狂长痘的妹子了,清痘效果非常好。而且做果汁后过滤的残渣还能拿来敷面膜,也算是非常实用了。

  好了,关于苦瓜的好处和食谱就介绍到这了,有兴趣的朋友可以试试哦。(99网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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