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女人夏季减肥吃什么效果好_女性保健

时间:2019-09-11  来源:养生

  夏季炎热,血液流动快,人体新陈代谢能力也比平时要快的多,因此,夏季最人们减肥瘦身的最佳时机,不过夏季减肥对于的选择非常重要,那么,什么样的食物有助减肥又能清热去火呢?试试以下减肥食物吧,让你这个夏天又苗条哦!

  木耳

  :消除血液热毒。

  木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用温州癫痫病什么医院好

  黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,血栓病的发生。

  苦瓜

  功效:滋阴降火清毒消暑。

  苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,在夏季食用备感清爽舒适,有清毒滋阴的功效,排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用,可使人顿觉暑清神逸,烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开,用盐稍腌,减少一些苦味,当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈,用肉糜、蒜头、豆豉炖煮,做佳肴吃。

  南瓜昆明市癫痫专业医院地址ng>

  功效:除体内重金属及农药。

  吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

  冬菇

  功效:提高人体排毒能力,降低胆固醇。

  冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇还是防治、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保甘肃治愈癫痫病的医院健。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可提高人体的免疫力和排毒能力,增强机体抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有强心保肝、加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。

  菠菜

  功效:清理肠胃热毒。

  菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

<天津专看癫痫医院p>  海带

  功效:降低胆固醇、排除放射性物质。

  海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素

  同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除的隐患。

(责任编辑:彭志兴)

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