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冬季怎么做让你精神足_冬季保健

时间:2019-09-11  来源:养生

  冬天早上冷,许多人不愿离开暖暖的被窝,导致一天做事都没精神,那么起床不妨试下这些小动作,让你精神百倍哦.

癫痫手术能好吗  用力握拳。

  如果睁开双眼后,却怎么也起不来,可以试着活动活动手脚,一步步地唤醒身体。将双手紧握,维持2—3秒,然后再松开,用力撑开五指,再维持2—3成都治疗癫痫较好的医院秒,重复进行,直至起床。

  起床后抖被子。

  醒来后赖在床上只会让你睡过头。醒来后应该起身,用力抖抖被子,这样会阻止你再次爬回被窝。黄冈治癫痫的专科医院晃动手臂还能你的心脏,提高你的,活跃你的身体。

  早餐吃脆的东西。

  的早餐可以提供充沛的能量,让你一整天都保持精力充沛。咀嚼动作还癫痫病发作有什么常见的表现可以唤醒你的面部肌肉,帮助你清醒过来。早餐吃些脆的东西,如一个苹果,可以让你迅速精神起来。

(责任编辑:实习刘素玲)

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