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膝关节滑膜炎肿胀疼?记住3个小妙招,消炎去肿,摆脱膝关节疼痛

时间:2019-09-17  来源:养生

人到中年,或多或少的都有关节类的疾病,可以说是疼痛难忍,有的走路都伴随着一种刺骨的感觉,起身时也要借助外力,每走一步都是一种煎熬,很多年龄大的人都会出现这种状况。那为什么会出现关节疼痛的现象呢,首先应该知道我们的关节的组成结构。

关节是由骨、骨表面的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等组织组成,在关节的骨与骨之间的间隙中充满了关节软骨,被关节囊所包绕,形成一个密闭的腔隙,形成关节腔。滑膜是附着在关节腔内壁的一种软组织,它主要的职责就是负责分泌滑液,也就是给关节分泌润滑剂同时保护关节软骨。既然滑膜存在于关节腔内,那人体任何一个关节都可能发生滑膜炎,但是临床上最常见的是膝关节滑膜炎,其次是髋关节和踝关节滑膜炎。

膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症,是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收,膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨,不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎,存在很大的致残危机。武汉治疗癫痫病哪家医院好

膝关节滑膜炎不同程度的症状

1. 轻度症状 注意是以关节疼痛为主,关节肿胀不太明显,有些轻微的肿胀,走路会出现咯吱咯吱的响声,尤其是在上下楼梯、长时间行走的时候或者是关节用力的时候,关节会疼痛症状会加剧。

2.中度症状 关节肿胀,关节腔内有积液,疼痛不显著,下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩,过度运动后肿胀。早上的时候症状比较轻,晚间会加重;长时间行走的话,小腿会出现明显的酸胀感,积液也会明显增多。

3.重度症状 关节肿胀、疼痛比较显著,并伴有积液、骨刺、游离骨。

患有关节滑膜炎的人除了积极治疗之外,还要注意饮食,避免吃一些可能会加重关节炎症状的食物。下面6种食物,都可能会加重关节炎症,一定要有所控制。

1. 海产品

像是鲶鱼、黄鳝、海带、海参等,其中含有尿酸,一旦被人体吸收,会在关节中形成尿酸盐结晶,加重关节炎症,所以患者一定不要多吃无鳞鱼及海产武汉治疗癫痫病多少钱品。

2. 酒类

如果患者体内伴有湿热之象,则不适合饮酒,酒热伤肝、酒湿伤脾,会加重内热和肿痛。

3. 过酸过咸

摄入的酸性食物像花生、鸡鸭鱼肉蛋等过多时,若超出体内正常的酸碱度值,使乳酸分泌增多,消耗体内一定量的钙镁等离子,同样会加重症状,过咸的食物会使体内的钠离子增多,加重患者症状。所以饮食一定要控制一定的量。

4.高脂肪类

脂肪在体内氧化过程中会产生酮体,酮体过多会刺激关节,所以患者不宜吃太多高脂肪类食物。

对付膝关节滑膜炎,饮食是重要的辅助部分,治疗是更重要的一步,日常可以采用下面几种有效方法。

中医推拿

推揉点按法:患者仰卧,膝部自上而下,顺其筋络反复推 揉1~2分钟。

拔伸屈膝法:患者体位同上,肌肉放松,先轻轻地、小幅度武汉专业的癫痫医院是哪家地来回屈伸膝关节,最后尽力将膝关节完全屈曲,然后伸直患肢。

刮筋、分筋法:患者仰卧,于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节,放于痛点内侧;另一手掌按于屈拇之上, 用臂力推动拇指向外刮数下。

关节积液时可用捶、擂、拍法, 交替进行。捶为实拳,击为空拳,下击髌骨周围软组织及大腿伸侧, 大小腿屈伸各20~30下,擂为实拳,双拳用臂力下压与上部位相同处, 重复1~2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝,用腕力弹拍。

 中药外敷

取川芎500克,山柰100克,陈醋约500毫升。将川芎、山柰研成粉末备用。运用时取药粉过量用醋调成糊状,内服患处,外用纱布掩盖,胶布固定。敷药后嘱患者热敷患部,每2天换药1次,10天为1个疗程。具有活血行气,祛风止痛之成效。

如果觉得这个方法比较费事的,可以直接使用中医膏药疗法,膏贴贴敷疗法是凑合滑膜炎最有效安全的一种方法,选用纯中药熬制的膏贴贴在患处,药力可武汉有没有治癫痫的专科医院以浸透皮肤,进入患处的软组织和骨骼,对软组织进行消炎止痛。膏药外敷刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使滑囊内液体吸收,达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。

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滑膜炎患者注意事项:

1. 避免长期剧烈运动。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。还有,尽量避免走楼梯,尽量坐电梯。

2.减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一,过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。

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