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芹菜酵素的做法大全_芹菜和什么能做酵素?配方大全

时间:2019-10-05  来源:养生

苦瓜中含有清脂、减肥的特效成分,与同样具有消脂减肥功效的芹菜酵素汁搭配,是减肥人士的理想佳肴。

材料(4升瓶)

芹菜:250克;绵白糖:250克

做法

1.芹菜用流水洗净,晾干水分。

2.将晾干的芹菜对半切开,改切成段。

3.取消毒并晾干的玻璃瓶,铺放上一层绵白糖。

4.倒入部分芹菜,再铺上一层绵白糖,用手抓匀,用同样的方法处理好剩下的芹菜。

癫痫病的有效治疗药物te-space: normal;">5.铺上剩下的绵白糖,压平,盖上瓶盖即可。

材料(1~2人份)

芹菜酵素汁…20毫升;苦瓜…50克;白醋…适量;盐…适量;清水…适量

做法

1.苦瓜对半切开,去瓤,切成小块。

2.锅中注水烧开,放入苦瓜,焯煮至断生后捞出,放入碗中,晾凉待用。

3.另取一碗,加入白醋、盐、清水、芹菜酵素汁调匀,倒在苦瓜上即可。

此款酵素汁含有丰富的膳食纤维,能够助消化,促进肠胃蠕动,缓解便秘症状。

材料

西芹1颗;菠萝小半个;牛奶1杯

做法

①将菠萝削皮,切块,杭州癫痫病的医院治疗比较好盐水浸泡10分钟;西芹洗净,切成小段。

②将所有食材倒入搅拌机中,加入牛奶,按动“开始”键。搅拌机提示酵素汁做好后,倒入杯中搅拌均勻即可。

营养师提示

若嫌味苦,可将西芹在开水中焯一下。

黄瓜能够清热解渴,利水消肿。芹菜富含膳食纤维,能够起到很好的降低血糖的功效。

材料

芹菜1棵;黄瓜1根;水适量

做法

①将黄瓜洗净,切成小块;芹菜洗净,切段。

②将上述食材倒入搅拌机中,加入适量清水,按动“开始”键。搅拌机提示酵素汁做好后,倒入杯中搅拌均匀即可。

营养师提示

1.黄瓜尾部含有丰富的苦味素,可以抗癌。

2.黄瓜性寒,胃寒脾虚者不宜多吃。

此酵素汁有很好的瘦身作用,能加速体内水分的排除。常喝此饮能够防止眼睛干涩,皮肤也会越来越好。

材料

番茄1个;芹菜1根;黄瓜1根;蜂蜜适量

做法

①材料洗净、切块,放入榨汁治疗羊癫疯会不会很困难?机中。

②加入开水,酵素汁打完后加人适量的蜂蜜,即可食用。

营养师提示

爱眼护眼,可以多选择深红、深橙色、深绿色的蔬果,其中所含的胡萝卜素对眼睛和粘膜的健康都非常有好处。

此酵素汁中含有均衡的胡萝卜素和粗纤维,能净化肠道、防止便秘、减肥排毒,使肌肤增白,非常适宜爱美的女士。

材料

芹菜1根;柠檬1个;圆白菜1块

做法

①把所有材料洗净备用,柠檬去皮。

②将材料放入榨汁机中榨成汁,搅拌均匀即可。

营养师提示

此饮口味清爽,加少许蜂蜜口味更佳,如在夏季可冰镇饮用。

此款酵素汁含有丰富的维生素和多种矿物质,具有护眼明目、促进消化、补脾健胃、护肤等功效。

材料

苹果1个;胡萝卜1根;芹菜少量;蜂蜜适量

做法

①胡萝卜、芹菜洗净,切块;苹果、柠檬洗净,去皮、去核,切成小块。

②将上述食材倒入搅拌机中,加入适量清水,山西治癫痫病的好医院在哪里按动“开始”键。搅拌机提示酵素汁做好后,倒入杯中,加入蜂蜜调味既可饮用。

营养师提示

芹菜最好竖立着存放于阴凉通风处。

芒果中含有比较丰富的碳水化合物和维生素、钙、铁、磷、钠等成分,可以有效地改善肌肤血液循环,提高肌肤的亮泽度。

材料

芒果1个;柠檬1个;白砂糖适量;水适量

做法

①将芒果去皮,切成小块,柠檬对切。

②将芒果放入榨汁机中,再将柠檬汁挤人,倒入适量的水和白砂糖,一起搅拌均勻即可。

营养师提示

急、慢性肾炎的患者禁饮芒果汁。

卷心菜含较多胆碱,能调节脂肪代谢,对肥胖者和高脂血症患者有益。

材料

卷心菜1个;苹果1个;芹菜1根

做法

将卷心菜、芹菜梗洗净,切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁即成。

营养师提示

腹腔和胸外科的手术后、胃肠溃疡出血特别严重时、腹泻时不宜饮用。肝病患者亦不宜饮用。

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