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马蹄的营养价值,马蹄的营养成分,马蹄有什么营养价值

时间:2019-10-05  来源:养生

每100克马蹄含有蛋白质1.4克、维生素A63微克、烟酸1毫克、维生素C5毫克、纤维素0.9克、胡萝卜素380微克以及钙38毫克、钾、212毫克、铁6.9毫克、钠40.9毫克、磷32毫克、镁16毫克等,同时含有一种叫荸荠英的物质。

马蹄中特有的荸荠英物质,它对于大肠杆菌、金色葡萄球菌有很强的抑制作用,同时它还有降低血压和抗癌防癌的功效。巴中正规的癫痫医院

马蹄每100克中含有32毫克磷元素,它是人体骨骼和牙齿生长的重要营养来源之一,同时随着人体的成长其营养成分还在不断地更新,具有促进骨骼和牙齿发育的功效。

马蹄每100克中含有0.9克纤维素,它主要作用于人体肠胃消化功能上,能够促进肠胃的蠕动,与体内垃圾一同从排泄物中排出,具有润肠通便、促消化的功效。男性癫痫病怎么治疗

马蹄含有较多的维生素A,它是一种抗氧化剂,具有很强的抗氧化作用,它能保护细胞免受自由基的伤害,具有延缓衰老、养颜润肤的作用,另外它有预防夜盲症和保护视力的功效。

马蹄每100克中含有380微克的胡萝卜素,它是一种活性物质,通常进入人体后会转化为维生素A,对于眼镜和皮肤有很好的帮助作用,同时还能预防夜郴州癫痫病要怎么治疗呢盲症的产生。

马蹄含有较多的钾元素,钾主要存在于人体的细胞,参与者细胞内糖和蛋白质的代谢,具有调节体内的渗透压和酸碱平衡的作用,同时它还有维持神经系统兴奋性的功效。

马蹄还含有一定的钠元素,人体获取钠元素的途径是从食物上,它主要存在于人体细胞外液中,参与水的代谢和调节体内水的渗透压,另外它能够维持血压哪家看癫痫病的正常。

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