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猪肉大米粥――养胃补虚润肠通便_猪肉大米粥――养胃补虚润肠通便的做法|怎么做好吃

时间:2019-10-05  来源:养生

猪肉大家都知道的吧,是一种很常见的肉食种类之一,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,还可以提高人体的免疫力和体质,猪肉和很多的食物都可以搭配食用哦,来看看猪肉大米粥的做法,可以有润肠通便的作用,还可以有补血补虚的效果哦,来看看吧。

营养价值:

蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁<预防羊角风遗传的方法都有哪些/p>

适宜人群:

尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者

猪肉大米粥

所需材料

玉米50克,猪肉100克,大米80克,枸杞适量,盐3克,味精1克,葱花少许

做法<天津癫痫病哪里治的好/p>

1玉米拣尽杂质,用清水浸泡;猪肉洗净,切丝;枸杞洗净;大米淘净,泡好。

2锅中注水,下入大米和玉米煮开,改中火,放入猪肉、枸杞,煮至猪肉变熟。

3小火将粥熬化,调入盐和味精,撒上葱花即可。

功效与作用

大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身,丽江癫痫病医院哪家最好>滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效,加入玉米,可为此粥增加香甜味。此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。这样的搭配不仅可以有润肠通便的作用,还可以促进食欲,还可以提高免疫力,对于滋润肌肤也有好处,还可以提高记忆力的呢,是不错的滋阴润燥的食谱类型哦,可以滋补五脏。

关于猪肉大米粥的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容,不知道大家学会了曲靖市治癫痫病去哪好吗,方法简单,养胃补虚强身润肠通便,而且还有养生的功效,滋补安神,适合人群广泛,赶紧试试吧。是一道很不错的养生粥品,适合多种人群食用。

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