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脸部太干燥要如何补水保湿

时间:2019-10-05  来源:养生

  为体内补充水分

  脸上干燥起皮,也是体内缺水的信号。因此,肌肤出现干燥脱皮,首先就要给体内补充足够的水分。每天保持八杯以上的开水,不要等渴了再喝水。多吃水果和蔬菜,少吃油炸及上火食物。

  减少洗脸次数

  脸上如果太过干燥了,总是摇头一秒钟内能晃两三次是癫痫吗?就要减少用洗面奶洗脸次数。因为,洗脸次数太频繁的话,很容易带走肌肤所需的油脂保护层。当出现干燥脱贫现象的时候,晚上睡前用洗面奶洗一次就够了。

  做好保湿工作

  脸上干燥起皮的时候,要比平时更注重保湿工作。平时如果用的是清爽型的乳液的话,可以换成较为滋润的霜。除了用乳霜,也可以再使用保湿精华液或者做个保湿补水面膜,为肌肤多重补水。<成年癫痫病需要怎么预防?/p>

  保持充足睡眠

  熬夜会使内分泌失调,体内也会缺水,直接的影响就是造成肌肤干燥。因此,平时就应该注意保持充足的睡眠,不要熬夜,早睡早起。在晚上10点到凌晨1点之间,如果能在这段时间进入深度睡眠,将对肌肤自我修复非常有帮助。

  补充维生素A和维生素B2

  脸上干燥起皮,很有可能是因为体内缺鄂尔多斯癫痫病治疗贵吗少维生素A和维生素B2。维生素对于防止皮肤衰老很有效果,同时也能提高肌肤的滋润度。因此,可以多多摄取含有维生素A和B2的食物。动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果富含维生素A;而含有丰富的维生素B2的食物有:酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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