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盘点男人抽烟易带来的危害_男性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生

  我们要说的是:如果抽烟的恶果更为显著,您会更早戒除这一坏习惯。假设每支烟都会让您脸生黑斑呢?­是的,抽烟确实令人变丑,来看看抽烟危害大盘点的内容吧。

  盘点抽烟的6大危害

  1、未老先衰皱纹生

  大家都会欣赏苍老的容颜吗­对于敬爱的耄耋老人,答案是肯定的。但如果皱纹生在比较年轻的烟民脸上,无论如何都不是智慧的象征。而且这不是假设。专家一致认定吸烟加速衰老,平均而论,烟民比同龄非烟民长相老1.4岁左右。

贵州哪家医院治疗癫痫正规>  2、头发稀少

  仿佛生皱还不够,抽烟还会损伤发质。专家认为烟中的有毒化学物质会伤害头发毛囊中的DNA,同时生成破坏细胞的自由基。

  3、有眼袋

  研究表明,烟民报告夜间睡眠质量不佳的几率为非烟民的四倍。为什么难以安眠?­可能是夜间的尼古丁戒断导致辗转反侧。不幸的是,差劲的睡眠与好看无缘。

  4、牛皮癣

  根据一项2007年的研究,如果您十年之内每天抽一盒烟,患牛皮癣的风险增加20%;11-20年内风险提高60%;二十年的沈阳比较好的癫痫病的医院分水岭后,风险翻倍都不止。而且,连怀孕妇女或儿童吸入二手烟都会升高患病风险。

  5、黄斑牙

  香烟所含的尼古丁会让牙齿生斑。所以除了节节攀升的烟钱,日常开支还要加入牙齿美白的项目。美国专业的牙齿清洁程序平均耗费达500到1000美元(以目前汇率计算,人民币约为3293元到6586元)。

  6、牙齿脱落

  抽烟会加大各种齿科问题的风险,包括癌和牙周病。其实,根据《牙周病学杂志》发表的一份2005年的英国研究指出,烟民得牙周病的概率是非烟民的六倍,这会导致牙齿脱落。

吃哪些药物对癫痫病有作用>  戒烟的方法

  1、主动明确戒烟目标

  大多数人都认为戒烟是一件非常难的事情,需要极大的意志力和忍耐力。其实戒烟并非难事,失败的真正原因在于戒烟的初衷往往来自于他人的要求,而自主的目标和意识比较弱。所以一犯烟瘾就忍不住吸烟。主动明确戒烟目标非常重要,毕竟个人自身的意志是最强大的。下定决心戒烟以后最好告诉周边的家人,朋友和同事,获得支持和监督,减少被敬烟等诱导吸烟的几率。

  2、用零食代替香烟

  很多人都知道犯烟瘾的时候嚼口香糖可以帮助戒烟。其实辽宁癫痫病的医院那里好不仅仅是口香糖,坚果等零食都可以作为吸烟人士的戒烟零食。想要吸烟的时候,吃点零食,延缓一下口巴难受的感觉,同时产生饱腹感,这样能够大大减少吸烟的冲动。做个零食不离手的“萌男人”比走到哪里都不受欢迎的“烟瘾男”要好很多噢!

  3、让自己忙碌起来

  无论是工作还是运动,让自己在戒烟期间忙碌起来。工作时全身心地投入工作,下班以后多进行一些健康运动或与心爱的亲人聊天,娱乐,将注意力从吸烟上转移开。这样可以大大减轻烟瘾的痛苦感,逐步帮助达到戒烟效果。

(责任编辑:彭志兴)

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