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让男人不再严重掉发的饮食方法_男性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生

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  男人秃顶伤自尊,防脱发有啥高招呢?我们身边有很多人秃顶,这些人的哪几家医院治疗癫痫病好自尊严重受到伤害,其实都是在饮食中引起的,不注意饮食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。而导致脱发,下面我们来一起看一下:

  怎样饮食让男人只聪明不“绝顶”

  1 、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的有黄豆、黑豆、蛋北京军海医院诊疗类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、 补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。

  3、 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因广安哪些医院治癫痫病是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  4 、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃发烧引起的癫痫病能治好吗?海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

(责任编辑:实习连美娟)

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