您现在的位置: 首页 > 养生人群 >

脚部保养 脚上有这特征暗示你的寿命长

时间:2019-10-23  来源:养生

导读: 脚是身体的重要部分,很多时候我们并不知道其实从脚部是能看出健康状况的,那么脚部保养有什么诀窍呢?其实如果脚上有这些特征说明身体的健康状况很棒。平时我们保养脚部还可以通过脚部按摩的方式。

  脚是身体的重要部分,很多时候我们并不知道其实从脚部是能看出健康状况的,那么脚部保养有什么诀窍呢?其实如果脚上有这些特征说明身体的健康状况很棒。平时我们保养脚部还可以通过脚部按摩的方式。

  脚上有很多的穴位,如果我们能经常对这些穴位进行刺激按摩好处非常多,不仅能提神醒脑还能延年益寿。那么我们需要了解脚上什么样的特征湖北癫痫病去哪里治疗比较好就会让人看起来长寿呢?

  脚部保养

  脚上的穴位是身体所有器官中最多的,中医认为,脚,行气血,联脏腑、通内外,其重要性是十分突出的,又被称为“第二大脑”,可见它的地位有多么重要,如果你想了解自己的健康情况,那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。

  1、脚底颜色

  五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色吉林青少年羊癫疯治疗,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以上症状,应及时到医院就诊。

  2、温度

  老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

  3、趾甲

  一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色,脚指甲上也有月牙哦,约占趾甲的东莞市哪家医院治癫痫便宜1/5长度,如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色,没有一点血色的话,那就要考虑自己是否营养不良或贫血,这时你可要更加注意自己的饮食,保证每天摄取充足的热量。

  如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。

  老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以 抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。

  脚部按摩

昆明专门治癫痫的医院

  脚部按摩可以有很多种的方法,这些方法都很常见,如果我们能很好的利用好这些方法就能帮助我们很好的锻炼身体,保健身体健康,所以按摩脚部的手法很重要。

  手法一

  预备式,即是指脚底按摩前准备的基本手法,具有舒暖,暖身的作用。程序如下:

  指颗滑按压法

  握拳固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕作为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。

上一篇: 柏仁散中药方剂

下一篇: 仙芝楼灵芝孢子粉胶囊