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美背攻略大全 做这瘦背操雕塑完美背部曲线

时间:2019-10-23  来源:养生

导读: 夏天要到了,该露的地方都会被看见。纤细的背部一直深受许多爱美女士的喜爱。如果拥有姣好的美背就能穿上自癫痫病那种治疗方法最适合己喜爱的露背装。那么美背怎么练出来呢?以下,是美背的运动,一起来学习吧!……

拉带子飞翔瘦背:浙江癫痫病到哪里治

step 1:在门把手上拴一条有弹性的带子或软管,双手各执带子的一端;

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step 2:坐好、拉紧,使胳膊与肩膀同高,然后轻轻弯曲肘部;

step 3:慢慢地癫痫能医治好吗往后拉带子,直至肘部与胸同高,收紧肩胛骨;

step 4:保持一会儿,回到开始的位置,重复做12至15次。

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