您现在的位置: 首页 > 体质养生 >

调整饮食可安抚地震后心情

时间:2019-10-25  来源:养生

  陕西省营养学会副理事长周玲说,零食虽然不是镇静剂,但是却能起到调节情绪的作用,所以可考虑吃一些自己平时喜欢吃的东西,诸如葡萄干、蜜饯、癫痫有哪些治疗常识花生、巧克力等零食,能够化解紧张情绪,消除不安。

  第四军医大学营养与卫生学教研室教授王枫说,应多补充一些碳水化合物,这对合肥好的癫痫病医院是哪个于改善焦虑、失眠、神经衰弱都有好处。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于碳水化合物,莲子、藕粉、蜜枣、百合等也都是碳水化合物含量很高的食物。水果中郑州治疗癫痫病的医院哪个好的香蕉、草莓、龙眼、苹果也都具有安神效果,对消除疲劳和过度紧张大有益处。

  周玲说,老年人在震后比年轻人从内心上更容易担忧癫痫病长期不治疗会加重病情吗,进而出现精神紧张、食欲不振等症状。对此,老年人可吃一些有助于消化的食品,诸如稀饭、青菜、馒头等主食,可以改善食欲。

上一篇: 高招:解决30岁女人的健康隐患

下一篇: 先天性椎体畸形