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怀孕八个月注意什么

时间:2020-01-13  来源:养生

怀孕八个月的时候还有两个月是宝宝快要降生的时候,这个时候对于孕妇来说每天适当的运动比较好,但避免出现疲劳感,怀孕八个月要加强饮食营养,营养充足对胎儿宝宝身体发育好,怀孕八个月的时候孕妇要注意一些问题,怀孕八个月注意什么?接下来我们来看看吧。

长春治疗癫痫病哪个医院好g>一.怀孕八个月注意什么?

怀孕8个月首先要注意饮食上应该少食多餐,充分摄入优质蛋白、维生素、矿物质以及钙类等食物,还应该多吃新鲜水果、蔬菜和杂粮,以缓解便秘的症状,同时也要控制体重,保持营养平衡。其次,在产检方面应该坚持每2周做一次产检,及时了解孕妇自身以及胎宝宝的生长发育情况,适当的进沈阳哪里的医院治疗癫痫病好行胎心监护。另外,在生活方面,孕妇可能会发现分泌物逐渐增多,这时应该勤换内裤,而且要消毒。此外,孕妇由于身体变得越来越笨重,行动更加不便,所以应该注意安全,尽量少外出,做一些轻柔的运动也可以。此时由于子宫压迫腹部,可能会出现尿频的症状,这时不要憋尿,以免对胎儿造成一定的影响。

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二.怀孕八个月运动

这段时间孕妈妈稍微活动可能就觉得很累,但每天还应坚持运动,适当的运动可以帮助缓解疲乏感,选择运动幅度较小的运动方式,如散步、瑜伽等,每天的运动时间维持在30分钟以上,但也不要过于疲劳。

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三.常见问题

随着腹部的增大,腹部肌肉受到拉伸,脊柱承受的压力也越来越大,所以背部、腰部、臀部或大腿部可能会感到疼痛。每天进行适量的运动、热敷和按摩都可以缓解疼痛,同时还需要注意站姿和睡姿,不要站立时间过久,睡觉时最好选择左侧卧位。

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