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当心!你的身体已经“透支”了

时间:2020-05-18  来源:养生

警惕透支了身体

  中年人要提高意识,不可自恃年富力强,对健康满不在乎。如果你是一个工作狂,请记住,一味废寝忘食,不仅会降低工作效率,而且会使体质变差,最终法胜任工作。中年人应及时纠正“透支”健康的行为,下面介绍一下中年期易患的主要疾病及其预防。

  

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  胆囊炎是—种比较常见的外科急症,一般多发生在中年人。期前的中年妇女,患胆囊炎的机会要比同年龄的男子更多—些。

  防治的办法主要有:

  1.要经常做一些体力活动,使全身代谢活跃起来。

  2.要讲究饮食卫生,切忌,适当节制脂肪食物。

  3.秋凉以后要注意保暖,防止腹部受凉,因为腹部受凉以后会刺激迷走神经,使胆囊强烈收缩。

  4.已经证明有或者肠的人,要及时治疗。

  5.如什么地方治癫痫病能去根果发作比较频繁,症状比较重,就应该考虑用手术治疗。

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  肺部

  肺部感染不能忽视,尽早采取增强道抵抗能力的措施,可以预防或延缓呼吸器官的衰变。预防中年人的方法有:

  1.净化环境。空气污染及长期吸烟可刺激呼吸道,使气管、支气管纤毛受到损害而降低防病能癫娴孕妇可以顺产吗 力。

  2.经常摄取富含维生素A、E和B2的食物。

  3.积极参加体育锻炼。

  4.锻炼用冷水洗脸或淋浴,避免感冒,增强机体抵抗力。

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  糖尿病

  隐性糖尿病是中年期多发而被忽略的疾病之一。

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  中年期糖尿病患者自我保健应注意:

  1.精神愉快,解郁解结。

  2.注意冷暖、预防感冒。

  3.糖尿病易生疖肿,溃破不易愈合,故保持皮肤清洁至关重要。

  4.定期复查,遵医嘱治疗才能控制病情。严格掌握饮食配方。

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