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预防“i”时代的“苹果病”9大妙招教你防辐射

时间:2020-05-18  来源:养生

  苹果公司前首席执行官乔布斯引领一代人走进了“i”时代,论大街小巷,“街机”iPhone随处可见,低头刷屏、看美剧者比比皆是,iMac、i-pod、iPhone和iPad正在改变无数“果粉”的生活。然而,就在“潮人们”沉迷于“苹果世界”的时候,他们的身体可能已经不能承受“苹果”之重,看美剧时脖子越来越僵硬,逛微博的越来越劳累,一种以视觉、颈官肌肉劳损、微博强迫为主要症状的“苹果病”正在悄然蔓延。

  手机平板电脑伤眼

  长时间使用手机阅读、玩平板电脑,可直接引发视觉疲劳、下降。

  一般而言,眼睛眨眼,使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,形成泪膜,以保持眼球湿润不干燥,这是维持眼睛表面健康的基础。但如果长时间凝视屏幕,眨眼减少则会引发干眼。手机等便携电子产品通常字体较小,加之年轻人喜欢在移动的交通工具上阅读和使用,长时间盯着这种屏幕,眨眼频率从平时的每分钟20次降至7次,使眼周的睫状肌持续紧张,导致视疲劳。视疲劳这种眼科疾病具有不可逆性。即一旦患病难以治愈只能缓解。

  医生建议将平板电脑背景设为淡绿色或白色,字体选黑色,使用时眼睛离周口的癫痫病医院哪家好屏幕半米远。最好不要用手机、iPad等小屏幕产品看书。每使用20分钟要主动眨眼20下,休息5分钟。乘车、走路时不易使用平板电脑。

  ipad伤颈椎

  平板电脑轻便易携带,有些人走到哪儿玩到哪儿,无论成人还是儿童,如果使用姿势不当比使用台式电脑更易诱发。

  、脖子僵硬,有时还眼花,严重的会。相对台式电脑,平板电脑更易诱发颈肩劳损,这是因为平板电脑屏幕较小且没有支撑点,使用者多将其放在腿上,看电脑时脖子过度向下前倾,长时间处于这种姿势颈椎处于慢性状态,压迫椎动脉而诱发颈椎病肩周炎。

  医生建议使用平板电脑一定要注意保持正确坐姿,头部与屏幕保持适当距离,每使用30分钟要注意活动颈部肌肉,孩子更不能长时间使用。

  微博强迫症

  微博为每个人提供了信息发布平台,个性而且有趣,有助于人们社交范围的扩大,参与社会事务的主动性也得到提升,也是一种心理释放。许多人因此“迷恋”微博,有的甚至没日没夜地上微博,一上就是几个小时甚至是十多个小时。殊不知,这样的生活习惯最容易让人患上疾病,危害健康。

  如果微博成瘾成为一种强迫行为就需要控制,微博成瘾也是网络成瘾的一部分,一旦发生潍坊哪里治癫痫医院好会表现出对现实生活漠不关心,对正常的人际交往不感兴趣而沉迷于虚拟世界选择性交友,这些都是不健康的。相对微博,人更需要面对面交流,看得见的风景更能舒缓人的心情。

  现如今,手机、电脑、ipad各种数码产品充斥我们的日常生活,人的身体健康也开始亮红灯,多进行自我保健,才能减少相关的疾病。

  1、:一些电脑操作室往往装有空调,长期在这样的室内工作,会使眼球水分蒸发过重过快,有的人因此眼泪减少,造成冲洗眼内异物的能力减弱,易引起眼结膜炎及眼干症。表现为眼泪减少,眼球疼痛,眼内异物感,眼睛易疲劳、充血等。

  2、视力减弱:长时间地盯着电脑的屏幕,易引起眼部肌肉疲劳、视神经衰弱,造成视力下降;另外,老化的电视监视器带有大量的静电荷,可沾染并扬起尘埃,这些带电的尘埃扑入人眼内,会使眼睛受害。国外资料调查表明,在电脑屏幕前工作较久的人员,60%以上感觉眼睛疲劳。

  3、血液病:长期近距离受屏幕射线的辐射,可使部分白细胞遭到破坏,引起坏血病、血小板减少症等。

  4、肩周炎:长期使用计算机键盘,易造成上肢及手部肌肉肌腱及其他软组织的损伤,特别是桌椅的高度不适当,易引起肩周炎和脊椎疼痛。

  5、诱发铜陵癫痫病医院排名榜 癫痫:直接原因是高频闪光。有些电子游戏的光刺激强,画面变化快,如果离屏幕太近,玩的时间过长,易造成神经过度疲劳,引起惊厥和癫痫。英国和法国都有小孩玩游戏机时间过久而致癫痫发作的报道。

  减少危害的9大绝招

  电脑辐射为什么有危害?因为电脑有一定的辐射源,会直接影响到人体的内分泌系统的紊乱,从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性,会聚积一些灰尘 电脑辐射、和不洁的空气,这些都会影响到皮肤的质量,和加剧皮肤的老化程度,它还会使皮肤变黑。既然这样,我们就为大家介绍5个减少电脑辐射危害的绝招。

  1、午饭后喝点酸奶。酸奶还有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。对于那些长时间面对电脑,时刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,午饭时喝一杯酸奶,对健康非常有益。

  2、吃一些抗辐射的食品:对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

  3、注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

  4、陕西有名的癫痫病医院在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射。

  5、上网前先做好护肤隔离,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。

  6、建议应尽可能地购买新电脑,尽量不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说,会较为厉害。据测算,在同距离、同类机型的条件下,旧电脑的辐射一般是新电脑的1~2倍。

  7、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

  8、经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

  9、尽量避免在电脑前连续超过3个小时,中间要休息一下。

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