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国医朱良春高寿粥

时间:2020-05-19  来源:养生

  据朱良春回忆,在上世纪30年代末,他随老师章次公在上海行医,彼时横行,师徒日夜操劳,渐觉体力不支,人也逐渐消瘦。“母亲知道后,把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净,用黄芪浸泡芜湖癫痫病医院排行榜 过的水大火煮开,换小火煮40分钟,再放入枸杞煮10分钟,煮出来的不仅味美,而且能抗、强体力,我记得吃了几个月后,精神开始好转,不再感觉疲劳,这个习惯就保持下来,到现在还坚持每天喝上一碗。”

  朱良春解释说,中医认为心主血脉癫痫病患者可以吃蒜苔吗 ,心的功能正常,则运行正常、精力充沛,而有清热解毒功效的绿豆是入心经的、带点苦味的莲子也正好能够清心养心;肝藏血,肝经气血充足则体力强健,枸杞是补肝佳品;脾主运化,承担消化吸收功能,红枣、薏仁、扁豆都是健脾的,并有防病抗癌的作用;肺主气,肺气足了才会生机旺盛,薏仁补肺清热化痰的功癫痫病是怎么影起的 效非常好;肾藏精,莲子、薏仁、枸杞都对肾有补益作用。“这几样东西合在一起能滋补、调和五脏,使正气充足、精力、体力旺盛,再加上大补元气的黄芪,效果非常好,而且这个粥方非常便宜,普通老百姓都能够消费。”

  在朱良春看来,现代人生活节奏快、工作<南充最好治疗癫痫的医院/strong>,留给身体锻炼、休息的时间已经很少,用一日三餐养生、“先发制病”是较好的养生方式。因为“节食可去病”,一定要合理搭配并有所节制。“宴请一般多是肥甘厚重的美食,我是不太参加的,实在推辞不掉,也尽量以素食为主,肥腻少吃一点。”

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