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女性怕冷是缺铁惹的祸?

时间:2020-05-19  来源:养生

  在寒冷的冬季,许多感到全身发冷,手、足等末梢部位尤甚。为何妇女比男性更怕冷呢?前不久,美国一所人体健康研究所的两位专家对女性癫娴病喝苦丁茶有消果吗 志愿者进行了分组实验,根据实验报告发现:对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量明显不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低,而女性的主要原因是月经导致了铁的大量流失!这些都造成了女性怕冷……

  众所周知,铁是制造杭州专业的癫痫医院在哪里血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内的运输代谢的任务,若女性膳食中铁含量较低,营养得不到充分补充,皮肤血液循环加快。碘和是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断从食物里摄取,酪氨酸则一般在体内自行合成。癫痫病人发作应该怎么做长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。

  因此,营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克铁,但是大多数妇女没有达到这个标准。怕冷的女性除了保证一定的食量,摄入充足的热量外,应有意识地多吃些朝阳有癫痫病专科医院吗 富含铁质的食物,如动物、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等,也要多吃些含碘较多的食物,如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。这样,冬天怕冷,手、足发冷的现象就会彻底烟消云散。

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