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补脑的食物有哪些?

时间:2020-05-19  来源:养生

南瓜

癫娴病怎么样才能好 text-align:left;">南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,、的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。

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葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有治疗癫痫有什么好方法一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

香蕉

成都医院手术治癫痫text-indent:2em;text-align:left;">香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

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