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夏季养生 10蔬菜助白领防暑消暑

时间:2020-06-16  来源:养生

白领们在该如何呢?白领们应该做些什么呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助白领们防暑消暑的,让白领们能偶清爽的度过炎热的夏季!

夏天养生吃什么

性凉,味甘,能清热解毒、消暑除烦,为夏季祛暑佳品。《本草汇言》中说得好:“长沙治疗癫痫的专业医院在哪绿豆清暑热,静烦热,润燥热,解毒热。”民间常于炎夏之季,用绿豆煮成稀薄粥食用,对很有裨益。

白扁豆

性平,味甘,有清暑化湿、健脾益气的作用,尤其是长夏之时,暑湿吐泻,食少久泄,呕逆者,食之最宜。

是夏季理想果品,它性寒多汁呼和浩特哪家癫痫医院正规,无论生食或熟食,均属清热、祛暑、生津、止渴的佳品。当热天口渴、咽喉干痛、肺有热气、眼球红赤、口鼻烘热、咳吐黄痰时,吃荸荠非常奏效。炎夏时容易发生暑热下痢,饮用荸荠汁,能清理肠胃热滞污秽,可收到辅助的效果。>>>

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性凉,味甘,清凉多汁,具有清热解暑、生津止渴的功用。小黄瓜生食或凉拌,是夏日应时佳蔬。老黄瓜煨汤,又是炎夏消暑解渴的天然饮料。

苦瓜

性寒,味苦,有清火消暑、明目解热的作用,适宜夏季烦热、口渴多饮,甚者发热时服食。民间都把苦瓜当做夏季合时的蔬食。烹治疗癫痫用什么方法比较好调时把苦瓜纵切开来,去瓤后,用盐水稍腌片刻,即除掉一半苦味,再将苦瓜切片,可炒可拌,也可用来煮鱼、肉,不仅不苦,反而更鲜美。民间还有用苦瓜煮汤作凉茶饮用的习惯,这样做更具有消暑、祛热、止渴的效果。

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