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牛奶2天食谱 搞定小肚子

时间:2020-06-17  来源:养生

为了让自己平下去,穿上瘦瘦窄窄的衣服才能凸显你的身材,从现在起,减掉肚子上的赘肉,只需要2天的牛奶食谱,快速清肠排毒,让你更快瘦腰平腹!

适合人群:稍超重,肠胃者。云南治癫痫病那个医院好 怎么选择癫痫医院strong>

实行方案:

每次只两天。第三四天恢复正常,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

第一天:

苹果1公斤。在这一天里,全中药抗癫痫的药天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天:

酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。

如果达到理想体哈尔滨癫痫医院哪好重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。

不能喝水,是因为在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

浙江杭州癫痫病专科医院ong>关键提示:

喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

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