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疲惫是健康的报警信号!

时间:2020-06-17  来源:养生

疲惫,很多人以为这是一种正常的生理现象———一累了,就歇一会吧。实在,疲惫既是一种生理现象,在某些时候又是一种疾病乃至严重疾病的报警信号。

1.它告诉你:该休息了。疲惫感本身是身体向大脑发出的告急信号。人之所以产生疲惫的感觉,是由于体力或脑力劳动时间过久或强度过大,体内组织安阳癫痫治疗医院哪个好器官需要的营养物质和氧气供给不足,代谢废物乳酸等积蓄增多,进进大脑组织,使人产生疲惫感。当经过有效的休息之后,代谢产物从体内排出,疲惫便自然消除,因此,疲惫感是有益于人体的一种保护性反应。

2.它告诉你:可能已经患病。疲惫还是多种疾病的重要信号。诸如病毒性肝炎、、糖尿病、心肌梗死癫痫病患者营养摄入量和等疾病的早期症状就是疲惫,这种疲惫属于病理性,应尽快往医院检查诊治。

3.它告诉你:应加强锻炼了。假如经医生全面检查之后,未发现什么疾病,但疲惫仍然经常出现,这对你是一种信号:你的身体素质较差,体力和脑力不如一般人,应该加强锻炼。

4.它告诉你:应该对自己的黑龙江癫痫到哪家医院好与状况进行一次检查与必要的调整。排除上述三种情况的易疲惫者,应该对自己的饮食与睡眠情况进行一次自查。由于营养不良与睡眠不佳均轻易引起疲惫。因此,应改变不良的饮食习惯,改善自己的睡眠。

5.它告诉中年人:朽迈可能过早地来临。假如您是中年人,经常出现疲惫或疲乏不易消除,又找不出病理性郑州治疗癫痫病专科医院是哪家原因,就应该留意抗早衰。具体措施有:生活规律化,饮食营养要公道搭配,工作上劳逸结合,保持精神愉快,业余时间进行适当的锻炼与娱乐,尤其要戒除、酗酒以及通宵打牌等不良嗜好。

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