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喝枸杞参茶、冷水洗脸、睡午觉 –

时间:2020-09-17  来源:养生

养生之道网导读: 降温天气,有些人愿意足不出户呆在家里,但整天闷在家里会降低人体对疾病的抵抗力

降温天气,有些人愿意足不出户呆在家里,但整天闷在家里会降低人体对疾病的抵抗力,贵阳癫痫三甲医院建议在家不妨做做下面三件事。

枸杞参茶提高免疫力

对于平常爱喝绿茶的人,在茶里加些西洋参和枸杞,做成枸杞参茶,西洋参是平补的,能够滋阴补气,宁神益智,而枸杞能够治癫痫比较好的药物补肾益精、润肺止咳,这两种东西搭配,能够在一定程度上提高身体的免疫力,改善体质,就不容易感冒了。

冷水洗脸增强 抗寒能力

天冷,整天呆在暖和和的屋子里,身体的抗安徽治疗癫痫的专科医院寒能力减弱,外出很容易被冷空气击倒。而平日里多用冷水洗脸洗鼻,这样促进鼻、脸部血管收缩,提高人体抗御风寒的能力,能有效地预防感冒。

睡午觉

在家时间久了,作息时武汉癫痫病医院好吗,到哪更靠谱间很容易被打乱,晚上睡不着、白天没精神,此时可以用睡午觉来解决。午觉不是靠着椅子迷糊一下,要正规地躺下放松身体,中午休息一下,晚上即使熬夜,早上也能正常起床,形成作息的良性循环。

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